lundi 11 avril 2011

Made in Normandie

Hello mes petits clous !!

Aujourd’hui, j’ai décidé de prendre soin de votre ligne, afin que vous puissiez profiter au quotidien du bien-être indéniable qu’une musculature bien dessinée peut vous apporter, vous qui vous désespérez devant votre petite bouée en vous regardant le matin dans la glace. Oui, vous, là.

Voici donc quelques exemples d’activités sportives à pratiquer, par exemple, un week-end ensoleillé de printemps, dans une maison normande. Au hasard.

1) nettoyer le vomi d’un enfant dans une voiture – 250 calories
Le récurage du siège au Cilit bang, puis le lessivage à grand eau des tapis de sol sont idéaux pour les adducteurs, les biceps, les externes obliques.
Durée recommandée : 30 minutes, de préférence vers minuit. Idéal avant une bonne nuit de sommeil.
2) Pousser un enfant sur une balançoire – 170 calories
Penser à bien amortir pour éviter les mouvements trop brusques, mauvais pour les muscles. Convient pour le travail des deltoïdes et biceps, et du droit antérieur en position semi-fléchie.
Durée recommandée : ¼ heure, mais à priori vous en prenez pour ¾ heure minimum. Une à deux fois par jour.
3) Eplucher les légumes devant un évier trop bas, en discutant – 120 calories
Travail des muscles du dos et des abdominaux, ainsi que du muscle de la langue et des zygomatiques. Idéalement, se mettre en position fléchie régulièrement pour éviter un traumatisme des épaules.
Durée moyenne : 45 minutes, 2 fois par jour.
4) Essayer de capter le téléphone dans une maison très mal couverte par le réseau – 50 calories
A faire en exagérant les mouvements. Extensions des bras, pointe des pieds. Séance d’étirement.
Durée moyenne : 5 minutes, 5 fois par jour.
5) Faire la sieste au soleil après un barbecue – 2 calories (en excluant l’apport nutritif de la mouche que vous avalez en ronflant)
Penser à bien installer la chaise longue. A pratiquer comme séance de récupération.
Durée recommandée : 1 heure trente.

On dit merci qui? A bientôt les petits clous!

13 commentaires:

Nicolas a dit…

je confirme le truc de l'évier trop bas, c'était le cas chez ma mère.

Nicolas a dit…

Tiens ! Rien que d'y penser, ça me donne mal au dos...

Recrafteur a dit…

Ben, merci Valérie. Je précise que pour le vomi on peut au choix remplacer les enfants par un chat ou un chien

Flooe a dit…

le vomi d'un pote qui aurait trop bu ça compte ?

Valérie a dit…

@Nicolas: Conclusion scientifique: nos ainés étaient soit des nains, soit des masochistes.

@Recrafteur: oui, mais la quantité est moindre, nomalement, tu ne dois pas atteindre les 250 calories.

@Flooe:Ah oui, en plus faut frotter plus fort, normalement c'est encore pire... Mais sur une moto, l'avantage, c'est que c'est plus aéré. Je pensais à toi récemment, tu en es ou de ton déménagement (et du reste...) ?

Nicolas a dit…

Effectivement, la taille des gens a changer. Faudrait faire une thèse ? Comment expliquer que dans l'ancienne cuisine, j'avais mal au dos en faisant la vaisselle et pas ma mère mais que dans la nouvelle, ça va bien pour tous les deux alors que je fais 18 cm de plus qu'elle... ?

Nicolas a dit…

(ce qui m'emmerde, c'est que je n'ai plus de prétexte pour ne pas faire la vaisselle).

Mariedk a dit…

Moi j'élimine bien plus en nettoyant le vomis vu que ça me fait vomir à mon tour... LOL

Eric a dit…

Amis de la poésie...
Je rajouterai pour ma part : se cacher de belle-maman tout le we. Beaucoup de calories !

Flooe a dit…

Ah ben avec un temps comme ça la moto c'est l'idéal !! :) et je n'ai pas de problèmes de vomi sur la moto aucun passager bourré n'est accepté lol :D

Déménagement prévu fin du mois et le "reste" est "réglé" de manière ferme et définitive dirons nous lol.J'ai même trouvé un taff pour mon retour,si c'est pas merveilleux !!! :)

Valérie a dit…

@Nicolas: et un lave-vaisselle? Tu sais cette invention très pratique du siècle dernier?

@Marie: heureusement qu'il ne nous quasiment jamais ça... Mais, j'ai l'impression que ça va empirer petit à petit, il devient de plus en plus sensible...

@Eric: la vraie vie, tout ça...

@Flooe: Tiens moi au courant !

Nicolas a dit…

(puisque nous en sommes au stade des confidences, ma mère a une maison de vacances trop petite pour y mettre un lave vaisselle)

Valérie a dit…

@Nicolas: OK, d'acc, on doit avoir la même alors (maison de campagne, pas mère). Et voilà comment faire la vaisselle se retrouve synonyme de vacances, c'est la loose...

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